Trastornos de ansiedad 

¿Qué es la ansiedad?

Liam siempre ha estado en el cuidado de su hermano menor Sam. Pero cada vez que Sam llega tarde de su entrenamiento de fútbol, ​​se preocupa tanto como no puede concentrarse en sus deberes. Liam mira el reloj, preocupa e imagina lo peor: vienen a su mente imágenes de accidentes de autobús y el tema, sin ninguna razón en particular, que Sam puede estar herido o muerto. Sólo cuando Sam llega a casa sano y salvo, Liam puede finalmente relajarse.

Es completamente normal preocuparse cuando las cosas se ponen estresantes y complicadas. Pero si te preocupas por las cosas, puedes sentir que estás dirigiendo tu vida. Si te pasas demasiado tiempo preocupado o nervioso, si tienes dificultades para dormir por la ansiedad, presta atención a tus pensamientos y sentimientos. Pueden ser síntomas de un problema o un trastorno de ansiedad.

La ansiedad es una reacción humana natural que a la mente y al cuerpo. Tiene una importante función básica de supervivencia: la ansiedad es un sistema de alarma que se activa cuando una persona percibe un peligro o una amenaza.

Cuando el cuerpo y la mente reaccionan ante el peligro o la amenaza, una persona siente sensaciones físicas de ansiedad: las cosas como la aceleración del ritmo cardíaco y respiratorio, la tensión muscular, las palmas de las manos que sudan, un malestar en el estómago y el temblor en Las manos y las piernas. Estas sensaciones son parte de la respuesta del cuerpo de "huir o luchar". Están provocadas por un aumento de la producción de adrenalina y otras sustancias químicas que preparan el cuerpo para escapar rápidamente del peligro. Pueden presentarse como síntomas leves o extremos.

La respuesta de la lucha se produce instantáneamente cuando una persona siente una amenaza. Pocos Segundos DESPUÉS, la parte del cerebro Encargada de Pensar (La corteza ) Es una situación que vale la pena, La Verdad, y El Caso, de Como manejarla. La respuesta no es peligrosa.

Si la mente no tiene una amenaza, los sentimientos de ansiedad se prolongan, se mantiene alerta a la persona. Las sensaciones físicas, como la respiración rápida u superficial, las palpitaciones, la tensión muscular y el sudor en las palmas pueden continuar también.

Ansiedad normal

Todo el mundo experimenta sentimientos de ansiedad de vez en cuando. La ansiedad puede describirse como un sentimiento de inquietud, nerviosismo, preocupación, temor o pánico por lo que está en un punto de ocurrir o puede ocurrir. Mientras que el miedo es la emoción que sentimos en presencia de una amenaza, la ansiedad es una sensación de peligro, el problema o la amenaza que está por suceder.

Los sentimientos de ansiedad pueden ser leves o intensos (o intermedios entre ambos extremos), orígenes de la persona y de la situación. La ansiedad leve puede sentirse como inquietud o nerviosismo. La ansiedad más intensa puede sentirse como miedo, terror o pánico. La preocupación y los sentimientos de tensión y estrés son formas de ansiedad. También le gusta el miedo.

Es natural que ante situaciones nuevas, desconocidas o que suponen un desafío que produzca sentimientos de ansiedad y nerviosismo. Tener una cara normal, una pregunta especial. Aunque estas situaciones no representan una verdadera amenaza para la seguridad de la persona, sino que también se encuentran amenazados por la posibilidad de ver, preocupado por cometer un error, por adaptarse a la situación, por ejemplo con las palabras, por ser aceptado. O rechazado o por perder su orgullo. Las sensaciones físicas —como las palpitaciones, las manos sudorosas o las molestias en el estómago— también pueden estar presentes en la ansiedad normal.

¿Cómo es la ansiedad? ¿Qué es? Pero la ansiedad es demasiado fuerte. Demasiada ansiedad puede hacer que una persona se sienta abrumada, cohibida e incapaz de hacer lo que necesita hacer.

Trastornos de ansiedad

Los trastornos de ansiedad son problemas de salud mental que se relacionan con la ansiedad, el miedo, el nerviosismo, la preocupación o el terror. La ansiedad demasiado constante o demasiado intensa puede hacer que una persona se sienta preocupada, distraída, tensa y siempre alerta.

Los trastornos de ansiedad se encuentran entre los problemas de salud mental más comunes. Afectan a personas de todas las edades, incluidos los adultos, niños y adolescentes. Hay muchos tipos diferentes de trastornos de ansiedad, con síntomas diferentes. Sin embargo, todos tenemos una cosa en común: la ansiedad se presenta con demasiada frecuencia, es demasiado intensa, es desproporcionada respecto a la situación del momento e interfiere en la vida diaria de la persona y en su felicidad.

Los síntomas del trastorno de ansiedad pueden ser de repente o aumentar poco a poco y persistir hasta que la persona se da cuenta de que no está bien. A veces la ansiedad crea una sensación de fatalidad y aprensión que parece producirse sin ninguna razón. Es habitual en los problemas de ansiedad, no saber qué está causando las emociones, las preocupaciones y las sensaciones que tienen.

Los diferentes trastornos de ansiedad se denominan con nombres que se relacionan con los síntomas específicos.

Ansiedad generalizada. Este trastorno común de ansiedad hace que una persona se preocupe excesivamente sobre muchas cosas. Alguien con ansiedad generalizada se preocupa excesivamente sobre la escuela, la salud, la seguridad de sus familiares y el futuro. Puede que siempre piense en lo peor que pueda haber tenido. Para una persona con TOC, la ansiedad toma la forma de obsesiones (pensamientos negativos) y compulsiones (acciones para intentar aliviar la ansiedad). Fobias son temores intensos a situaciones específicas de cosas que no son realmente peligrosas, como las alturas, los perros o la lucha en un avión. Las fobias normalmente hacen que las personas eviten las cosas que le provocan miedo. Fobia social (ansiedad social).

Además de la preocupación y el terror, el dolor de cabeza, el cansancio, la tensión muscular, el dolor de estómago y los vómitos. La ansiedad generalizada puede llevar a cabo una actividad social. En la ansiedad generalizada, las preocupaciones se convierten como una carga, la vida se vive como algo agobiante o con una sensación de control sin tener. Trastorno obsesivo compulsivo (TOC). Esta intensa ansiedad se desencadena por situaciones sociales o por hablar delante de otros. Una forma extrema llamada mutismo selectivo provoca que los niños y los adolescentes tengan demasiado miedo como para hablar en ciertas situaciones. La crisis de angustia.
Una persona que sufre una crisis de angustia tiene síntomas arrepentidos e intensos que pueden incluir palpitaciones, sensación de ahogo o falta de aliento, mareo, entumecimiento o sensación de hormiga o hiperactividad de las respuestas normales del organismo ante el miedo. La
a gorafoa es un miedo intenso a los ataques de un pánico que hace que la persona a un lugar donde sea posible que sufra un ataque de pánico. Trastorno de estrés postraumático (TEPT). Este tipo de trastorno de ansiedad es una experiencia traumática o aterradora. Los síntomas incluyen recurrencia de recuerdos de la experiencia, pesadillas y temor constante después del acontecimiento.

Cómo afectan los trastornos de ansiedad a las personas

Los síntomas pueden ser extraños y provocar la confusión en el principio. Para algunos, las sensaciones físicas pueden ser fuertes e inquietantes. Para otros, los sentimientos de miedo y fatalidad pueden aparecer sin ninguna razón. Las preocupaciones constantes pueden hacer que una persona se sienta abrumada por cualquier pequeña cosa. Todo esto puede afectar a la concentración, la confianza, el sueño, el hambre y el aspecto.

Las personas con trastornos de ansiedad pueden evitar hablar de sus preocupaciones. Tal vez se juzga injustamente, o se considera débiles o temerosos. Aunque los trastornos de la ansiedad son comunes, las personas se sienten incómodos o solas.

Algunas personas con trastornos de ansiedad pueden ser culpabilizadas. Esta vez se ha informado de lo que se dice o de lo que se dice, es erróneo o no. La ansiedad puede hacer que la gente evite ir a lugares o realizar actividades que les gustan.

La buena noticia es que en la actualidad los médicos entienden los trastornos de la ansiedad mejor que antes y con un tratamiento, una persona puede sentirse mejor.

¿Qué causa los trastornos de ansiedad?

Los expertos no saben exactamente qué causa los trastornos de ansiedad. Parece que hay varios aspectos que intervienen, como la genética, la bioquímica del cerebro, una respuesta hiperactiva de la lucha contra la vida, las circunstancias estresantes de la vida y el comportamiento aprendido.

Alguien tiene una familia con un trastorno de ansiedad. Esto puede estar relacionado con los genes que se utilizan en la química del cerebro y la regulación de unas sustancias químicas que se denominan neurotransmisores. Pero no todo el mundo tiene familiares con un trastorno de ansiedad.

Las cosas que ocurren una persona en la vida pueden favorecer la aparición de los trastornos de ansiedad. Los terribles acontecimientos traumáticos que causan el TEPT son un buen ejemplo.

Criarse en una familia donde otros tienen miedo o están ansiosos puede "enseñar" un niño a ver el mundo como un lugar peligroso. Aprender a tener miedo o esperar lo peor.

Aunque todo el mundo experimenta una ansiedad normal en ciertas situaciones, la mayoría de las personas —incluso el que experimenta situaciones traumáticas— no tiene trastornos de ansiedad. Y las personas que los trastornos de ansiedad pueden encontrar el alivio con un tratamiento y cuidados adecuados. Puedes aprender maneras de manejar la ansiedad y sentirte más relajado y en paz.

¿Cómo se tratan los trastornos de ansiedad?

El tratamiento de los trastornos de ansiedad debe acudir a profesionales de la salud mental o terapeutas. Un terapeuta puede estudiar los síntomas que presentan una persona, el diagnóstico de un trastorno de ansiedad específico y un plan para ayudar a la persona a encontrar un alivio.

A menudo se utiliza un tipo concreto de psicoterapia que se conoce como terapia cognitivo-conductual (TCC). En la terapia cognitiva-conductual una persona aprende nuevas formas de pensar y actuar en situaciones que pueden causar ansiedad y cómo manejar y enfrentarse al estrés. La terapeuta proporciona apoyo y orientación y enseña nuevas habilidades de afrontamiento, como técnicas de relajación o ejercicios de respiración. A veces, pero no siempre, se utiliza la medicación como parte del tratamiento para la ansiedad.

¿Qué hacer?

Tratar el problema puede ayudar a que la persona se sienta como otra vez ella misma, que se encuentre relajada y preparada para las cosas buenas de la vida. Alguien que esté experimentando un trastorno de ansiedad debería:

Hablar con alguien de sus padres o de otro adulto sobre sus sensaciones físicas, preocupaciones y temores. Como los trastornos de ansiedad no desaparecen a menos de lo que se trata, es importante decírselo a alguien que pueda ayudar. Si tus padres no te entienden, habla con un consejero escolar, con un religioso o con otro adulto en quien confíes. Acude a hacerte una revisión. Ve a ver a un médico que te asegure que no hay ningún problema físico que pueda estar causando los síntomas. Haz ejercicio de manera regular y come y duerme bien. Esto te ayudará a recargarse. Trabaja con un profesional de salud mental.Pide un médico, una enfermera o un consejero escolar que recomiende a alguien que pueda tratar problemas de ansiedad. Averiguar qué está causando los síntomas puede ser un gran alivio.

Intenta ser paciente y mantenerte positivo. Se puede tener un tiempo para sentir mejor y encontrar el valor para enfrentar tus miedos. Pero abandonar la preocupación dejará más espacio para que experimente mayor felicidad y diversión. 

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